「嘿，我得整理一下我的頭髮，我得調整一下我的短褲。」特松加解密納達爾的賽前儀式

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Arthur Millot

le 13/06/2025 à 18h01

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Nadal Tsonga

在凱文·費雷拉（Kevin Ferreira）創立的播客節目中，特松加談到了網球運動中的心理準備話題。為了說明這一點，這位法國選手以傳奇球星拉斐爾·納達爾（Rafael Nadal）的著名賽前儀式為例：

「如果我告訴你不要去想一頭大象，你腦海中第一個浮現的就是大象。大腦天生就會不斷思考。如果明天你一直想著自己失誤的那一分，唯一能停止這種念頭的方法，就是強迫自己去想別的事情。比如告訴自己：『嘿，我得整理一下我的頭髮，我得調整一下我的短褲』——畢竟我們剛才在聊納達爾那些招牌動作。

這傢伙很聰明，如果這些動作對他沒用，他早就停止了。對他來說，這就是他的儀式，當他完成這些動作時，就是他完美的比賽狀態。當他充滿信心地做完這些，就能忘記之前發生的事。他已經準備好迎接下一分的挑戰——而我領悟這點太晚了。」

西班牙球王是特松加相當熟悉的對手，兩人曾在巡迴賽中交手14次，特松加取得4勝10負的戰績。