「不必每天都當明星」——阿爾卡拉斯面對批評的真誠告白

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Arthur Millot

le 24/07/2025 à 14h52

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Alcaraz

自幼便活在鎂光燈下的阿爾卡拉斯，早已習慣與各種批評聲浪共處。儘管這些聲音曾一度影響他，但這位西班牙球星透過心理師的協助，學會了如何應對。在接受《Gazetta》專訪時，這位世界排名第二的選手詳細分享了他如何鍛鍊心理素質，以承受身為網球巨星所伴隨的壓力。

「我與心理師合作約五年了，這對我幫助極大。我能明顯感受到與過去的不同。雖然偶爾仍會浮現負面念頭，但她教會我如何處理。她提供許多應對比賽壓力的建議，現在情況已改善許多。」

「如我所言，一切關鍵在於心態。但這不僅是心理層面的問題——比賽本身與應對方式也至關重要。我試著不過度糾結，因為過去我曾深受批評影響，那段日子非常艱難。」

「如今我學會不對某些言論過度反應。這些年我體悟到：每個小進步都有意義，甚至能從敗仗中學習。不必每天都當超級巨星，重要的是保持穩定，並持續追求進步。永遠如此。」

（註：譯文依台灣用語習慣調整，如「網球」保留「網球」但標題呼應內文使用「網球巨星」；「心理師」符合台灣臨床心理師稱謂；「鎂光燈」為常見比喻；句式保留原文情感層次，並將法文間接引語轉化為中文直接引語增強對話感。）

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