拉斐爾·納達爾：「我不迷信」——他強迫性儀式背後的真相

我們以為自己對他水瓶的排列、每分前精準到毫米的動作瞭若指掌。但拉斐爾·納達爾揭露了這些最具標誌性例行程序背後不為人知的故事。

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Arthur Millot

le 25/11/2025 à 07h43

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Nadal

多年來，攝影機仔細捕捉他的每個細微動作：他精心排列的水瓶、拉整的短褲，或是重新梳理的頭髮。

在為Movistar+接受採訪時，拉斐爾·納達爾對此表示：

「我並不像你們所想的那樣迷信。在網球之外，我既沒有例行公事也沒有儀式。所有這些都只留在球場上和比賽中。我需要它們。

我希望能不靠這些例行程序就達到那種專注水平。在我職業生涯初期，我並沒有這麼明顯的習慣。網球要求很高，從內部消耗你。我們每天上場都知道自己可能會被淘汰，晚上就得回家。

你必須找到讓自己感到舒適、安全，並幫助你不迷失手頭工作、隔絕其他一切干擾的例行程序。

我曾試圖減少它們，因為當我在電視上看到自己時，我不喜歡所見到的，但這個階段已經過去了。它們給了我百分之百專注於所做之事的感覺。」

納達爾最終揭示的是，他的儀式並非古怪的習慣……而是超凡心理素質的關鍵。