「沒有15天的休息，我會崩潰」：為什麼休賽期對網球選手變得至關重要

隨著傷病激增，年底的決賽又侵蝕了最後的休息日，休賽期比以往任何時候都更成為一個生存問題。

le 08/12/2025 à 16h39

1 min to read

一個迫切的需求：當身體喊停時

ATP和WTA巡迴賽的賽程是職業體育中最為耗費體力之一。

賽事接連不斷，旅行累積，比賽延長，有時還得在極端溫度下進行。身體承受著壓力，每週的節奏不斷變化，而疲勞，無論是身體上還是心理上，都持續積累。

對許多球員來說，休賽期是這場無休止競賽中唯一的喘息機會。但它往往被壓縮到極限，被像戴維斯盃或比利·簡·金盃的晚季決賽，或是年底的表演賽所侵蝕。

體能準備的研究提醒我們：一個未能妥善消化的賽季會大幅增加受傷、慢性疲勞和水平下降的風險。

沒有真正的休息，表現的衰退速度比想像中更快。妥善管理休賽期的關鍵有三：身體恢復、心理再生，以及為新賽季重建基礎。

一些球員直言不諱：徹底斷聯10到15天，有時是重新找回對網球和日常生活的熱情的唯一方法。

「網球：休賽期不為人知的真相，介於休息、壓力與身體生存之間」，將於2025年12月13日發布。